20 Ekim 2021, Çarşamba
Ana SayfaKişisel GelişimYeni Bir Alışkanlık Kazanmanın Yolları

Yeni Bir Alışkanlık Kazanmanın Yolları

İnsanlar hayatta kalabilmesi için kendini sürekli güncellemesi gerekmektedir. Dünya çok çabuk değişiyor ve değişen dünyaya ayak uydurmak gerek. Değişim, bir insan için sancılıdır ancak değiştiği zamana değeceğini kesinlikle söyleyecektir.

Günümüzde, insanlar maalesef kötü alışkanlıkları yüzünden iyi bir hayat sürememektir. Bundan kurtulmak insanın kendi tercihine kalmıştır. Eğer kötü bir alışkanlığı bırakmak istiyorsa 21 gün boyunca uzak kalmalıdır veya kötü alışkanlığının yerine hayatına değer katabilecek bir alışkanlık kazanmak istiyorsa 90 gün yapmalıdır.

Önemli olan nokta şu; eyleme geçildiği zaman süreklilik önemlidir. Yeni bir alışkanlık kazanmanın yolları…

1. Yeni Bir Şeye Odaklanmak

Yeni bir şeye odaklanmanız hem sizi heyecanlandırır hem de enerjinizin birçoğunu ona vererek sorunlarını unutabilirsiniz. Odaklandığınız şeye tam odaklandığınızda ise anda kalarak huzurlu hissedebilir. Ayrıca tam odaklandığınızdan dolayı içinizdeki tutkuda ortaya çıkabilir.

2. Tekrar Yapmak

Bolca tekrar ve yaptığınız tekrarı sürekli eyleme dökmek yeni bir alışkanlık kazanmada kilit rol oynar. Örneğin İngilizce yazarken çok iyisiniz ama İngilizce konuşurken çok berbatsınız. Konuşmanızı mükemmel hale getirmek için günün belli saatlerini pratik yapmaya ayırmak zorundasınız.

3. Küçük Adımlar Atmak

Edindiğiniz yeni bir alışkanlığı kalıcı hale getirmek için küçük adımlar atmaya bakın. Çünkü büyük adımlar atmaya çalışırsanız hemen gözünüzü korkutarak vazgeçme olasılığınız olabilir. O yüzden günden güne attığınız adımları büyüterek ilerleyin.

4. Vazgeçmemek

Sakın geri adım atmayın veya ilerlemekten korkarak vazgeçmeyin. Yeni bir alışkanlık edinmekte cesaret ister ve siz bu cesareti zaten sahipsiniz. Çoğu insan cesarete sahip olamadığından dolayı vazgeçiyor ve konfor alanlarına geri dönüyorlar. Onlardan biri olmayın.

5. Engelleri Aşmak İçin Plan Yapmak

Önünüze çıkan engelleri aşmak için plan oluşturun. Bu engelleri aşmanıza yardım edecektir ve herhangi bir krizle karşılaştığınız zamanda anında yaratıcılığınız kullanarak hızlıca plan üretebileceksiniz.

6. Yeni Bir Sayfa Açmak

Eskiden yaptığınız hatalardan ders çıkararak hayatınızı pozitif bir yöne götüren bir yeni alışkanlık kazanmanız mümkün. Yeter ki isteyin ve başlayın gerisi zaten gelecektir.

7. Alışkanlık Konusunda Şeffaf Olmak

Yeni kazandığınız alışkanlık hakkında çevrenizdeki insanlar ile paylaşın. Bazen bilmedikleri yüzünden hata yapabilirler ve sizde bunu yanlış anlayabilirsiniz. O yüzden paylaşmaktan çekinmeyin.

Onur Gürsoyhttps://yasamsirlari.com
Araştırmacı, girişimci, bilişim ve reklamcılık sektörlerinde çalışan, kişisel gelişim ve sağlıklı yaşama önem veren YaşamSırları.com editörü
Benzer İçerikler

1 YORUM

Yorum Yap

Güncel

İlginizi Çekebilir