20 Ekim 2021, Çarşamba
Ana SayfaBeslenmeYemek TarifleriTahinli Pekmezli Truff Tarifi

Tahinli Pekmezli Truff Tarifi

İçi sağlık dolu, dışı çikolata kaplı, düşük kalorili, sadece 4 malzemeli nefis truff tarifini denemelisiniz. (Chocolate Truffle yani Çikolatalı Trüf olarak da bilinmektedir.)

Malzemeler:

  • 1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye
  • 1 yemek kaşığı tahin
  • 1 yemek kaşığı pekmez
  • 75 gram çikolata

Kuru fasulyeyi bir doğrayıcı yardımı ile parçalıyoruz. İçine tahin ve pekmezi ekleyip, yuvarlak toplar haline getiriyoruz. Benmaride erittiğimiz çikolata ile etrafını kaplıyoruz.

Tariften 10 adet top çıkıyor. Her bir top 65 kalori, 2 gram protein, 1,3 gr lif içeriyor.

Sağlıklı truff tarifini nasıl yapacağınız konusunda daha fazla bilgi edinmek isterseniz, tarif videosunu izleyebilirsiniz:

Çay ve kahvelerinizin yanında tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.

Uzm. Dyt. Burcu Türkayhttps://www.diyetisyenburcuturkay.com/
Yetişkinlerin beslenmesi, çocukların beslenmesi, yaşlıların beslenmesi, bebelerin beslenmesi, emziren Annelerin beslenmesi, işçilerin beslenmesi, sporcuların beslenmesi ve online diyet alanlarında hizmet veren beslenme uzmanı.
Benzer İçerikler

Yorum Yap

Güncel

İlginizi Çekebilir