30 Kasım 2021, Salı
Ana SayfaPsikolojiPişman Olmadan Yaşamayı Öğrenmek

Pişman Olmadan Yaşamayı Öğrenmek

Pişmanlıklar insan olmanın, insanlık durumunun bir parçasıdır. Pişmanlık kendini, “Geçmişte her şey farklı olsaydı daha mutlu ya da daha iyi olurdum” ve “Şunları yapmasaydım keşke” gibi düşünceler ile ortaya çıkarır.

Pişmanlık gibi pek çok duygu beynimizde yerleşen olaylar veya anlık durumlar ile ortaya çıkar. Olaylar hafıza yollarımıza kaydedilir. Akılda o kadar çok hikaye dönüyor ki; çözülmemiş şeyler, yarım kalmış işler, keşke yapmasaydık ya da söylemeseydik dediğimiz şeyler, söylemiş olsaydık dediğimiz cümleler. Bu düşüncelerin bazıları çabucak kaybolur, bazıları zamanla kaybolur, ancak bazıları olduğu gibi kalır ve zaman zaman ortaya çıkmak gibi kötü huyları vardır.

Mutluluk yolculuğun bir parçası, içinizdeki pişmanlık duygularını çözmeye başlamaktır. Her şeyden önce bu deneyimlerden bir şeylerin nasıl öğrenilebileceğini anlayabiliriz; geçmişteki hatalar ve başarısızlıkları avantaja çevirerek, ders alarak gelecekte farklı şeyler yapmama yardım edebilirler gibi düşünebilir.

Böyle derin pişmanlıklara sahip olmanın iki etkisi vardır. Biri şu anda mutlu hissetmiyorum çünkü “bu pişmanlık üzerimde bir gölge gibi asılı duruyor”, diğeri ise “kendimle olan ilişkimi zedeliyor, kendimi sevmiyorum” gibi…

Pişmanlık bir döngüdür. Önce inkar başlar, sonra şaşkınlık takip eder. Ardından kendini cezalandırma gelir; “Bunu yaptığım için kendimi affetmeyeceğim!” ve son olarak farkındalık… Tekrar tekrar oynayarak kendime karşı olumsuz bir tutumu güçlendirmeye devam ediyorum. Bu çok zararlı.

Pişmanlık Duygusundan Nasıl Kurtulabilirsiniz?

Kaliteli bir yaşamın kalbinde kendime olan sevgiyi, saygıyı ve değeri pekiştirmem gerekiyor. Kendimle ilgili olumsuz bir görüşü sürekli pekiştirirsem bunu yapmam imkansız; beni zayıflatıyor. Kendime saygı duymazsam başkalarına, topluma ve çevreye saygım kalmaz.

Vicdanınızla barışmalısınız. Manevi yolda ilerlerken, yalnızca en derin inançlarınızla uyumlu olanı yapmayı ve söylemeyi ve bu inançlara karşı davranmak için başkalarının baskısına ve her türlü yoldan çıkarmaya direnmeyi öğrenmelisiniz.

Bunu yapmak için gerçekte kim olduğunuzu anlamanız gerekiyor. Siz fiziksel bir kimlikten ibaret değilsiniz; Bedeninizden, cinsiyetinizden, kültürünüzden ya da eğitiminizden alınan o benlik duygusu, geçici olan ve bir anda ve bir sonraki anda kibirli ve üstün hissetmenize neden olan, özsaygı eksikliği ve aşağılık duygularıyla dolu olan her şey.

Bir ruha sahip olduğunuzu anlamalısınız. Ruhsal, ebedi, ölümsüz bir ışık varlığı ile ortaya çıkmış, kostümlü yaşayan bir sakin…

Bu gerçeği anlamaya ve deneyimlemeye başladığınızda, kim olduğunuz konusunda daha net düşüncelere sahip olabilirsiniz. Tam bu sırada doğal bir barış hali ortaya çıkmaya başlar. Geçmişte, bir beden olduğunuzu düşünmenin geçici halinin ve dolayısıyla birçok şeyin etkisi altında olduğunuzu anlayabilirsiniz. İşte şimdi pişman olacağınız hiçbir şeyi yapmama gücünü kazanabilirsiniz.

Bu ruhsal yol ve meditasyon pratiği geçmişi ve sizde yarattığı etkiyi iyileştirmeye başlar ve vicdanınızla farklı bir ilişki geliştirmeye başlarsınız.

Eğer bu şekilde düşünürseniz pişmanlık düşmanınız değil, yol göstericiniz olabilir!

Onur Gürsoyhttps://yasamsirlari.com
Araştırmacı, girişimci, bilişim ve reklamcılık sektörlerinde çalışan, kişisel gelişim ve sağlıklı yaşama önem veren YaşamSırları.com editörü
Benzer İçerikler

Yorum Yap

Güncel

İlginizi Çekebilir