30 Kasım 2021, Salı
Ana SayfaSağlık & GüzellikSağlıkOsteoporoz (Kemik Erimesi) Belirtileri, Tanı ve Tedavisi

Osteoporoz (Kemik Erimesi) Belirtileri, Tanı ve Tedavisi

Osteoporoz kemikleri zayıflatır ve onları ani ve beklenmedik kırıklara karşı daha duyarlı hale getirir. Hastalık genellikle herhangi bir semptom veya ağrı olmaksızın ilerler ve kemikler kırılana kadar bulunmaz. Bu hastalığı önlemek için adımlar atabilirsiniz ve tedaviler mevcuttur.

Osteoporoz Nedir?

‘Osteoporoz’ kelimesi ‘gözenekli kemik’ anlamına gelir. Kemikleri zayıflatan bir hastalıktır ve eğer varsa, ani ve beklenmedik kemik kırıkları için daha büyük bir risk altındasınız. Osteoporoz, daha az kemik kütleniz ve gücünüz olduğu anlamına gelir. Hastalık genellikle herhangi bir semptom veya ağrı olmadan gelişir ve genellikle zayıflamış kemikler ağrılı kırıklara neden olana kadar keşfedilmez. Bunların çoğu kalça, el bileği ve omurga kırıklarıdır

Osteoporoz kimlerde görülür?

Dünyada yaklaşık 200 milyon insanın osteoporoza sahip olduğu tahmin edilmektedir. ABD’de bu rakam yaklaşık 54 milyon kişidir. Osteoporoz hem erkeklerde hem de kadınlarda görülse de, kadınların hastalığa yakalanma olasılığı erkeklere göre dört kat daha fazladır. Şu anda ABD’de osteoporozu olan yaklaşık iki milyon erkek ve durumu geliştirme riski altında olan yaklaşık 12 milyon erkek var.

50 yaşından sonra, yaşamları boyunca her iki kadından ve dört erkekten birinde osteoporoza bağlı kırıklar olacaktır. Diğer %30’luk bir kısım, onları osteoporoz geliştirme riskine sokan düşük kemik yoğunluğuna sahiptir. Bu duruma osteopeni denir.

Osteoporoz her yıl iki milyondan fazla kırıktan sorumludur ve bu sayı artmaya devam etmektedir. Osteoporozun oluşmasını önlemek için atabileceğiniz adımlar vardır. Osteoporozunuz varsa tedaviler kemik kaybı oranını da yavaşlatabilir.

Osteoporoza ne sebep olur?

Araştırmacılar, neden geliştiğinin kesin nedenini bilmeden bile osteoporozun nasıl geliştiğini anlıyorlar. Kemikleriniz canlı, büyüyen dokudan yapılmıştır. Sağlıklı kemiğin içi sünger gibi görünür. Bu bölgeye trabeküler kemik denir. Yoğun bir kemik dış kabuğu süngerimsi kemiği sarar. Bu sert kabuğa kortikal kemik denir.

Osteoporoz meydana geldiğinde, “sünger”deki “delikler” büyür ve sayıları artar, bu da kemiğin içini zayıflatır. Kemikler vücudu destekler ve hayati organları korur. Kemikler ayrıca kalsiyum ve diğer mineralleri de depolar. Vücut kalsiyuma ihtiyaç duyduğunda, parçalanır ve kemiği yeniden oluşturur. Kemiğin yeniden şekillenmesi adı verilen bu süreç, kemikleri güçlü tutarken vücuda gerekli kalsiyumu sağlar.

30 yaşına kadar normalde kaybettiğinizden daha fazla kemik inşa edersiniz. 35 yaşından sonra, kemik yıkımı kemik oluşumundan daha hızlı gerçekleşir ve bu da kademeli olarak kemik kütlesi kaybına neden olur. Osteoporozunuz varsa, kemik kütlesini daha büyük oranda kaybedersiniz. Menopozdan sonra kemik yıkım hızı daha da hızlı gerçekleşir.

Osteoporozun Belirtileri Nelerdir?

Genellikle, osteoporoz belirtileri yoktur. Bu yüzden bazen sessiz bir hastalık olarak adlandırılır. Ancak aşağıdaki hususlara dikkat etmelisiniz:

  • Yükseklik kaybı (bir inç veya daha fazla kısalma).
  • Duruşta değişiklik (çömelme veya öne eğilme).
  • Nefes darlığı (sıkıştırılmış diskler nedeniyle daha küçük akciğer kapasitesi).
  • Kemik kırıkları.
  • Alt sırtta ağrı.

Kimler osteoporoz geliştirme riski altındadır?

En önemli iki tanesi cinsiyet ve yaş olmak üzere, osteoporoz geliştirme şansınızı artıran birçok risk faktörü vardır.

Herkesin osteoporoz kırığı riski yaşla birlikte artar. Bununla birlikte, 50 yaşın üzerindeki kadınlar veya menopoz sonrası kadınlar, osteoporoz geliştirme açısından en büyük riske sahiptir. Menopoza girdikten sonraki ilk 10 yılda kadınlar hızlı kemik kaybı yaşarlar çünkü menopoz, aşırı kemik kaybına karşı koruyan bir hormon olan östrojen üretimini yavaşlatır.

Yaş ve osteoporoz erkekleri de etkiler. 50 yaşın üzerindeki erkeklerin prostat kanserine yakalanmaktansa osteoporoza bağlı kemik kırılması yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu bilmek sizi şaşırtabilir. Yılda yaklaşık 80.000 erkeğin kalça kırması bekleniyor ve erkeklerin kalça kırığından sonraki yıl ölme olasılığı kadınlardan daha yüksek.

Osteoporoz geliştirme riskiniz de etnik kökenle bağlantılıdır. Beyaz ve Asyalı kadınların osteoporoz geliştirmesi daha olasıdır. Ancak, Afrikalı-Amerikalı ve İspanyol kadınlar hala risk altındadır. Aslında, Afrikalı-Amerikalı kadınların kalça kırığından sonra ölme olasılığı beyaz kadınlardan daha fazladır.

Diğer bir faktör ise kemik yapısı ve vücut ağırlığıdır. Minyon ve zayıf insanlar, daha fazla vücut ağırlığına ve daha büyük çerçevelere sahip insanlara göre kaybedecek daha az kemikleri olduğu için osteoporoz gelişme riski daha yüksektir.

Aile öyküsü de osteoporoz riskinde rol oynar. Ebeveynleriniz veya büyükanne ve büyükbabanız, küçük bir düşüşten sonra kırık bir kalça gibi herhangi bir osteoporoz belirtisi yaşadıysa, hastalığa yakalanma riskiniz daha yüksek olabilir.

Son olarak, bazı tıbbi durumlar ve ilaçlar riskinizi artırır. Bazıları düzensiz hormon seviyeleriyle ilgili olan aşağıdaki durumlardan herhangi birine sahipseniz veya sahipseniz, siz ve sağlık uzmanınız daha erken osteoporoz taramasını düşünebilir.

  • Aşırı aktif tiroid, paratiroid veya adrenal bezler.
  • Bariatrik (kilo kaybı) cerrahi veya organ nakli öyküsü.
  • Meme veya prostat kanseri için hormon tedavisi veya adet gecikmesi öyküsü.
  • Çölyak hastalığı veya inflamatuar bağırsak hastalığı.
  • Multipl miyelom gibi kan hastalıkları.

Bazı ilaçlar kemiğe zarar verebilecek ve osteoporoza yol açabilecek yan etkilere neden olur. Bunlara steroidler, meme kanseri tedavileri ve nöbet tedavisi için ilaçlar dahildir. İlaçlarınızın kemikler üzerindeki etkisi hakkında sağlık uzmanınızla veya eczacınızla konuşmalısınız.

Her risk faktörü kontrolünüz dışında olan bir şeyle ilgiliymiş gibi görünebilir, ancak bu doğru değildir. Osteoporoz için bazı risk faktörleri üzerinde kontrolünüz var. İlaç sorunlarını sağlık uzmanınızla tartışabilirsiniz.

Yeme alışkanlıkları: Vücudunuz yeterli kalsiyum ve D vitaminine sahip değilse osteoporoz geliştirme olasılığınız daha yüksektir. Bulimia veya anoreksiya gibi yeme bozuklukları risk faktörleri olsa da tedavi edilebilirler.

Yaşam tarzı: Hareketsiz (hareketsiz) yaşam tarzına öncülük eden kişilerde osteoporoz riski daha yüksektir.

Tütün kullanımı: Sigara içmek kırık riskini artırır.

Alkol kullanımı: Günde iki (veya daha fazla) içki içmek osteoporoz riskini artırır.

Osteoporoz Nasıl Teşhis Edilir?

Sağlık uzmanınız, problemler başlamadan önce size kemik sağlığınız hakkında bilgi vermek için bir test isteyebilir. Kemik mineral yoğunluğu (BMD) testleri, çift enerjili X-ışını absorpsiyometrisi (DEXA veya DXA) taramaları olarak da bilinir. Bu X-ışınları, omurga, kalça veya bilek kemiklerinin ne kadar sağlam olduğunu belirlemek için çok az miktarda radyasyon kullanır. Düzenli röntgenler, yalnızca hastalık çok ilerlediğinde osteoporoz gösterecektir.

65 yaş üstü tüm kadınlara kemik yoğunluğu testi yaptırılmalıdır. DEXA taraması, osteoporoz için risk faktörleri olan kadınlar için daha erken yapılabilir. 70 yaşın üzerindeki erkekler veya risk faktörleri olan daha genç erkekler de kemik yoğunluğu testi yaptırmayı düşünmelidir.

Osteoporoz Nasıl Tedavi Edilir?

Yerleşik osteoporoz tedavileri egzersiz, vitamin ve mineral takviyeleri ve ilaçları içerebilir. Osteoporozu önlemenize yardımcı olmak için genellikle egzersiz ve takviye önerilir. Ağırlık taşıma, direnç ve denge egzersizleri önemlidir.

Osteoporozu Nasıl Önleyebilirsiniz?

Sağlıklı Beslenme ve Diyet

Güçlü, sağlıklı kemikleri korumak için hayatınız boyunca kalsiyum açısından zengin bir diyete ihtiyacınız vardır. Bir fincan yağsız veya yüzde 1 yağlı süt 300 miligram kalsiyum içerir.

Süt ürünlerinin yanı sıra, diğer iyi kalsiyum kaynakları arasında kemikli somon balığı, sardalye, lahana, brokoli, kalsiyumla zenginleştirilmiş meyve suları ve ekmekler, kuru incir ve kalsiyum takviyeleri bulunur. Kalsiyumu yiyecek ve içeceklerden almaya çalışmak en iyisidir.

Takviyeye ihtiyaç duyanlar için, vücudun bir seferde sadece 500 mg kalsiyum emebileceğini unutmayın. Kalsiyum takviyelerinizi bölünmüş dozlarda almalısınız, çünkü 500 mg’dan fazla bir şey emilmeyecektir.

Risk faktörleriniz varsa ve osteoporoz konusunda endişeleriniz varsa, 65 (kadınlar için) veya 70 (erkekler için) yaşında olmasanız bile, sağlık uzmanınıza tarama yaptırmayı sorun. Osteoporoz ciddi olabilir. Kırıklar hayatınızı değiştirebilir veya tehdit edebilir. Önemli sayıda insan osteoporoza sahiptir ve kalça kırığı olan bir kişi kırığın ardından bir yıl içinde ölür. Düşerseniz, kemik kırılmalarından endişe ediyorsanız veya aniden ortaya çıkan şiddetli sırt ağrınız varsa her zaman sağlık uzmanınızı arayın.

Osteoporozunuz olsa bile aktif ve tatmin edici bir yaşam sürdürebileceğinizi unutmayın. Bunu gerçekleştirmek için siz ve sağlık uzmanınız birlikte çalışabilirsiniz.

Yasevi Akboyraz
Ankara Üniversitesi Turizm Otel İşletmeciliği mezunu, yaşam ve kişisel gelişim konularında meraklı, araştırmacı, girişimci kişilik.
Benzer İçerikler

Yorum Yap

Güncel

İlginizi Çekebilir