20 Ekim 2021, Çarşamba
Ana SayfaKişisel Gelişimİnsanoğlunun Belki De En Güzel Özelliği: Hayal Gücü

İnsanoğlunun Belki De En Güzel Özelliği: Hayal Gücü

Bir şeyleri hayal etme yeteneği tüm varlığımızı kaplar. Yaptığımız, düşündüğümüz ve yarattığımız her şeyi etkiler. Akademiden mühendislik ve sanata kadar herhangi bir meslekte ayrıntılı teorilere, hayallere ve icatlara yol açar. Nihayetinde hayal gücü, mesleğimizden bağımsız olarak yaptığımız her şeyi etkiler.

İnovasyonun anahtarı hayal gücüdür.

Bu yüzden bir an için düşünün ve hayal gücünüzü nasıl daha etkili ve bilinçli bir şekilde kullanabileceğinizi düşünün.

Beyninizi daha önce yapmadığınız şekilde aktive etseydiniz, hayatınız kişisel ve profesyonel olarak nasıl iyileşirdi? Bu yüksek zekayı günlük bilinçli farkındalığınıza getirip getiremeyeceğinizi hayal edin? Hayatınız ne kadar daha tatmin edici ve zenginleştirilmiş olurdu? Sadece hayal et.

Hayal gücünü liderlik yetkinliklerinizin hayati bir parçası haline getirmenin çocukça veya utanç verici bir tarafı yoktur. Hayal gücünüzü ne kadar çok kullanırsanız, ‘hayal gücünüz’ o kadar güçlenir. Bu yeteneği kullanırken hoş bir şekilde şaşıracaksınız ve bu zengin sonsuz olasılık kaynağından yararlanacaksınız.

Dünün bilgisi tek başına yeterli olmayacaktır. Hayal gücü herkes için, özellikle de sadece insanları geleceğe yönlendirmekle kalmayıp, insanlığı bekleyen henüz bilinmeyen zorlukları öngörmesi gereken liderler için çok önemlidir.

HAYAL GÜCÜ: LİDERİN EN İYİ DOSTU

Neredeyse tüm başarılı insanların paylaştığı gizli bir bileşen, hayal gücünü kendi lehlerine nasıl kullanacaklarıdır. Hem Bill Gates hem de Steve Jobs, kişisel bilgisayarların dünyayı nasıl değiştirebileceğini, çalışma şeklimizi, çocuklarımızı nasıl eğitebileceğimizi ve kendimizi nasıl eğlendirebileceğimizi düşünerek hayal güçlerini kullandılar.

Kesinlikle haklıydılar!

Hayal Gücünüzü Nasıl Geliştirirsiniz?

Hayal Gücünüzü Nasıl Geliştirirsiniz?

Sonunu düşünerek başla

Bir lider olarak, öncelikle hedefinizi bilmeniz ve ne elde etmek istediğinize dair bir vizyona sahip olmanız gerekir. Daha önce de belirtildiği gibi, bu, bir ev inşa ederken izlemeniz gereken yolun aynısıdır.

Malzemeleri bir araya getirmekten ve ne olduğunu görmekten memnun değilseniz, nihai sonucun nasıl göründüğüne dair net bir vizyona sahip olmak önemlidir. Yaratıcı hayal gücünü daha önce açıklandığı gibi, özellikle baş aşağı ilkesini uygulamak çok önemlidir.

Sonu akılda tutarak başlamak oldukça açık görünse de, ne kadar çok insanın, oraya nasıl gidileceğini bilmesi bir yana, neyi başarmak istediklerine dair net bir vizyona sahip olmadığına şaşıracaksınız. Bunun yerine, önlerine çıkan engellere odaklanarak ulaşmak istediklerinden geri tutulurlar. Güçlü, net bir vizyona sahip olmanız ve en önemlisi vizyonunuzun sizin için neden bu kadar önemli olduğunu bilmeniz gerekiyor.

Yaratıcı ve Empatik Hayal Gücünü Uygulayın

Yaratıcı hayal gücü ile empatik hayal gücü çok güçlü bir kombinasyondur. Geçmişin bazı büyük liderlerine bakarsanız, çoğunun bir amacı vardı; kendileri için elde etmek istediklerinden daha büyük bir şey.

Büyük liderlerin çoğu zaman, kendileri için istediklerinden başka insanların kötü durumlarına hitap eden bir tutkusu vardır. Zorluk yaşamış olsalar bile, daha kötü koşullarda insanlar için nasıl olacağını hayal edebiliyorlar. Sadece Mustafa Kemal Atatürk, Mahatma Gandhi, Nelson Mandela ve Rahibe Teresa gibi insanları düşünün – onlar empatik hayal güçleri tarafından yönlendirildiler.

Başkalarının Hayal Gücünü Meşgul Edin

Cesaretini kırmak, özellikle çalışma kültürünün bir parçası değilse, insanların hayal gücünü teşvik etmekten çok daha kolaydır. Bazen kısıtlayıcı bir düşünce tarzına karşı çıkmak biraz cesaret gerektirebilir. Geçenlerde birinin bana dediği gibi, “Hiçbir şey söylemeyip daha önemsiz bir fikir ortaya koymaktansa fikrimin çürütülmesini tercih ederim.

Önceki yazımızda da değindiğimiz Edward de Bono’nun Altı Şapkalı Düşünme Metodolojisi, işyerindeki insanları hayal güçlerini harekete geçirmeye teşvik etmede etkili ve popüler olmuştur. Kırmızı şapka sezgiyi, duyguları ve önsezileri, Yeşil şapka ise yaratıcı fikirleri ve olasılıkları temsil eder.

Bir ekibin lideri olarak Altı Şapkalı Düşünme sürecini okumak veya bu süreçte eğitim almak iyi bir fikir olabilir. Aklın, gerçeğin, gerçeklerin ve pragmatizmin hakim olduğu iş dünyasında, hayal güçlerini kullanmaları istendiğinde endişeli ve hatta utanmış görünen insanlar gördüm – sanki bir şeyleri hayal etmek sadece çocukların veya yaratıcı insanların yapabileceği bir şeymiş gibi.

Hayal gücünün mantıksal akıl yürütmeden bir şekilde daha düşük olduğu inancı, çoğu zaman potansiyel büyük fikirleri öldürür, boğar veya boğar. Bu inanç sadece büyük fikirleri engellemekle kalmaz, aynı zamanda hayal gücünün insan hayatında oynadığı önemli rolün anlaşılmadığını da gösterir.

Hayal Gücü 21. Yüzyıl Becerisi Olarak Değerlendirilir.

Einstein bu konuya şöyle yaklaşıyor, “hayal gücünün bilgiden daha önemlidir” şeklinde bir bakış açısıyla ilerlemiştir. Görünen o ki, zamanının çok ötesinde düşünüyordu. Başka bir deyişle, yaratıcılık işleri iyileştirir, ancak hayal gücü, atılımların kalbinde yer alır.

Matematikte harika olmak bilim için o kadar kritik değil, ama hayal gücü ve merakta harika olmak çok önemli” sözü sanırım Albert Einstein ya da John Seely Brown’a aitti.(İsimlerden eminim fakat hangisine ait olduğunu net olarak hatırlayamadım 🙂 )

Yaratıcı bir fikir sadece bir saniyede yüzeye çıkabilir, ancak aslında tüm yaşam boyu deneyimlerin ürünüdür. Fikirler bir boşlukta geliştirilmez, hepsi öğrendiklerimizin ve deneyimlerimizin küçük parçalarından çıkarılır ve benzersiz şekillerde birleştirilir.

Hayal Gücünüzün Hayatınızı Değiştirebilmenize Yardımcı Olabileceğini Düşünün

Hayal Gücünüzün Hayatınızı Değiştirebilmenize Yardımcı Olabileceğini Düşünün

Bahsettiğimiz gibi genellikle hayal kurmaya benzetilse de, hayatınızı değiştirmek için hayal gücünü stratejik olarak kullanmak biraz daha fazla beceri geliştirme ve meşgul odaklanma gerektirir. Harika haber şu ki, başlamak için size bir kuruşa bile mal olmuyor ve elde edebileceğiniz faydalar sınırsız!

Hayatınızın bölümlerini değiştirmek ve iyileştirmek için hayal gücünüzü kullanmak, planlama, uygulama ve teknik iyileştirme gerektiğinden bahsetmiştik. Ancak, özenle hazırlanmış hedeflerinize karşı koymayarak, etrafınızdaki dünyayı değiştirebilirsiniz. Hayatınızı tersine çevirmek için hayal gücünüzü kullanmanın yollarına aşina değilseniz, beynimizin veya zihnimizin paha biçilemez gücünü keşfetmenin zamanı geldi.

Bazı bilimsel araştırmalara göre hayal gücünüzü ve algınızı güçlendiren şey inanılmaz derecede benzer.

Şüphesiz hayal gücünüz, %100 sizin tarafınızdan yönetilen en güçlü değişim ajanlarından biridir. Araştırmacılar, işlevsel manyetik rezonans görüntüleme çalışmalarını kullanarak, beynin görselleri hayal etmenize yardımcı olan bölgelerinin, onları gerçekte görmenize izin veren alanlara oldukça benzer olduğunu buldular. Yaklaşık %90’ının en aktif frontal ve parietal bölgelerle örtüştüğünü belgelediler.

Araştırma sonuçları, bir kişinin imgeleme tekniklerini kullanmada ne kadar yetenekli olursa, o beyin bölgelerindeki aktivasyonun o kadar benzer hale geldiğini gösteriyor. Bunun nedeni, hem gerçek algı hem de imgeleme alanlarında işleyen zihinsel kontrol süreçlerinin hemen hemen aynı olmasıdır.

Bu, hayal gücümüzü kullanarak geliştirdiğimiz hafıza ile gerçek deneyim algımız arasında çok az fark varsa, gelecekteki olayları algıladığımız ve deneyimlediğimiz merceği etkileme gücümüzün daha yüksek olduğunu göstermektedir. Anlayışımızı değiştirir ve hayatımızı değiştirmek için hayal gücümüzü kullanmaya başladğımız zaman, geleceğimizi şekillendirmek için olağanüstü bir yeteneğe sahip olabiliriz!

Biraz karmaşık bir anlatımım olabilir haklısınız 🙂 o yüzden de maddeler altında inceleyecek olursak:

1. Hayal Gücünüzü Çalıştırmak Daha Büyük Hedefler Peşinde Güveninizi Güçlendirir

Hayal etmeye cesaret edemiyorsanız, halihazırdaki güvenlik bölgesi zihniyetinizin ötesinde olabilecek, tatmin edici bir yaşam sürme hakkınızı zaten inkar ediyorsunuz. Hayal gücünüzün arsız olmasına izin vermek, potansiyelinizi hiç hayal etmediğiniz şekillerde keşfetme kapasitenizi açığa çıkarır.

Aklınızda riskler alabilir ve potansiyel sonuçları iyi ve kötü yönleriyle gerçekte ikincisini deneyimlemeden düşünebilirsiniz. Aslında kimsenin ne düşündüğünüzü bilmesine bile gerek yok! Özel düşünce alanınızın güvenliğinde her zaman, her yerde bir olasılıklar evrenini oluşturabilirsiniz.

Hayatınızı değiştirmek ve olasılıkları hayal etmek için hayal gücünü kullanmak, hangi eylemleri yapmanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olur. Zihniniz nereye giderse, enerji oraya akar. Hayal gücünüzün yapıcı ve stratejik kullanımı, çabalarınızın sizi götüreceği yönü belirler. Sonuçta, olasılıkları hayal ederken, bilinçsizce ve otomatik olarak onlarla nasıl ilişki kurduğunuzu keşfedersiniz.

Dikkatinizin odak noktası, beyninize neyin önemli olduğunu ve neyi fark etmesi gerektiğini söyler. Zihniniz ağırlıklı biçimde bir problem çözme cihazı olarak işlev gördüğünden, kasıtlı olarak düşündüğünüz ve hayal ettiğiniz şey, nörodevrenin aktivasyonunu güçlendirecek ve bu şeyleri gerçekleştirme fırsatlarını bulmanıza yardımcı olacaktır.

2. Konsantrasyon, Verimlilik ve Mutlulukta Kişisel Etkinliği Artırırsınız

Harvard psikologları Matthew Killingsworth ve Daniel Gilbert’ın araştırmalarına göre, aklımız zamanın %46,9’unda yapmamamız gereken konularda dolaşıyor. Bu amaçsız zihin gezintisinin tipik olarak insanları mutsuz etmesini sağlar.

Bu arada Harvard profesörü Dr. Srini Pillay, bir araştırmasında daha iyi hizmet etmek ve mutluluğumuzu artırmak için başıboş hayal gücümüzü pozitif, yapıcı hayal kurma (PCD positive, constructive daydreaming) yoluyla nasıl yönlendirebileceğimizi açıklıyor. Örgü örmek, yürümek veya bahçıvanlık yapmak gibi baskısız bir aktiviteye girerken, zihnimizi nazikçe süzülmeye ve fikirler, olasılıklar ve problemler etrafında düşünmeye yönlendiririz. Pillay, zihninizin gözünde eğlenceli veya rahatlatıcı bir şey hayal ederek başlamanızı önerir. Ardından, bu eğlenceli görüntüyü kafanızda tutarken fırsatları keşfetmek için hayal gücünüzü genişletmeye doğru dönün.

Kendinizi Bahamalar’da seyreden bir yatın güvertesinde uzanırken gördüğünüzde, güneşin sıcaklığını hissedersiniz. Ciğerleriniz bozulmamış temiz havayı tamamen soluduğu için minnettardır; deniz suyunun kokusunu alabilirsiniz. Bu senaryo zihninizi ve bedeninizi rahatlatır. Ve orada yatarken önceliklerinizi ve planlarınızı düşünürsünüz.

Gün boyunca stratejik olarak dikim dönemleri zihnimizde rahat ve basınçtan uzak alanlar yaratarak konsantrasyonumuzu ve verimliliğimizi artırır. Artık amaçsızca akıl yürütmüyoruz. Bunun yerine, yaratıcı bir şekilde düşünüyoruz ve bunu yaparken çok daha keyifli vakit geçiriyoruz!

3. Hedeflerinize ve Önceliklerinize Uygun Fırsatlara Daha Fazla Uyum Sağlarsınız

İdeallerinizin resmini çizmeye çalışmak ve alıştırma yapmak, aynı zamanda, görüşlerinizin gerçekten önemli olanla uyumlu olup olmadığını anlamanıza da yardımcı olur. Büyük düşün. Boyut olarak almanız gerekebileceğini düşündüğünüz yolculuğu deneyin. Bu hedefe ulaşmanın nasıl bir his olduğunu hayal edin.

Kendi başınıza olmasını arzu ettiğiniz tanınmayı deneyimleyen rol modelleri düşünün.

  • Benzer özelliklere ve niteliklere sahip misiniz?
  • Bir kişinin belirli dönüm noktalarına ulaşması ve bunları aşması için ne gerektiğini biliyor musunuz?
  • Yolculuklarınıza baktığınızda, aynı zorluklarla yüzleşmeyi hayal ediyor musunuz?
  • Kendinizi başkalarının hedeflerine ulaşmak için elde etmesi gereken bilgileri edindiğini ve becerileri öğrendiğini görebiliyor musunuz?
  • Deneyiminiz nasıl aynı veya farklı olabilir?

Sadece bu basit, yaratıcı karşılaştırmayı yapmak, aşağıdakileri düşünmeye başlamanıza neden olabilir:

Birçok yönden onlardan farklıyım. İşleri biraz daha farklı yapmayı düşünebilirim.
Onların gittiği yoldan gitmek istediğimden emin değilim.
Onların yaşadıklarını gördüğüm bazı zorluklar o kadar da zor olmayacaktı.
Bunlardan bazılarını yapabilirim. Gördüğüm diğerlerini öğrenmem gerekecek.

Bu karşılaştırmaları yaparken, benzersiz özellikleriniz ve yeteneklerinizle ilgili olarak, rol modeliniz ile aranızdaki benzerlikleri ve farklılıkların nerelerde olduğunu anlamaya başlamalısınız. Peşinde olduğunuz hedefin size de uygun olup olmadığına veya istediğinizin bu olup olmadığına dair daha güçlü bir fikir edinmeye başlamanız yardımcı olacaktır.

Mevcut özleminizin doğru gelmediğini veya size sağlıklı bir şekilde enerji vermediğini hissettiğinizi varsayalım. Bu durumda, hayal gücünüz, farklı bir yöne dönmeniz ve keşfetmeniz gerektiğini görmenize yardımcı olur. Hayal gücünüzü keşfetmesine izin verirken, direnç hissedip hissetmediğinizi veya başka bir yönde düşünmek isteyip istemediğinizi fark edin.

Hayal gücünüz belirli yerleri ziyaret ettiğinde tutku hissetmemek, hangi hedeflerin size daha uygun olabileceğini keşfetmek için farklı keşiflere geçme zamanının geldiğini gösterir.

4. Düzenli Görüntü Egzersizi Stresi Azaltabilir ve Zihinsel ve Fiziksel İyiliği İyileştirebilir

Çok sayıda çalışma, rehberli imgelemeyi uyguladıktan sonra zihinsel ve fiziksel iyilik halindeki iyileşmeleri belgelemiştir. En etkili yöntemler, bireylere, güçlü nefes alma teknikleriyle birleştirilmiş bir görüntü dizisi boyunca tüm insani duyularına (tat, dokunma, koku, ses ve görme) erişmeyi öğretir.

Amacınız stresi ve acıyı azaltmak, sakinliği artırmak veya sadece zihninizi susturmaksa, hayal kurma becerilerini geliştirmek için yetenekli bir terapistle çalışmak yatırıma değer. Rahatlatıcı konuların, durumların ve hikayelerin ustaca tasvir edilmesi, kan basıncınızı düşürebilir, kalp atış hızınızı düşürebilir ve kas gerginliğinizi hiç düşünmeden rahatlatabilir.

Bireylere, ortak harekette özgürlüğü deneyimlemenin nasıl bir şey olacağını hayal etmeleri öğretilebilir. Zihinlerindeki şifa mesajlarını bedenlerinde ağrı ve iltihap yaşayan bölgelerine yönlendirirken ağrısız özgürce hareket ettiklerini görür ve hissederler.

Kendinizi kötü hissettiğinizde iyileşmenizi hızlandırmak için benzer teknikleri kullanabilirsiniz. Tamamen iyi olduğunuz zamanların anılarına erişme alıştırması yapabilir veya sağlıklı enerji ve berrak bir zihinle parlak, duygusal olarak dengeli ve canlı hissederken kendinizin resimlerini oluşturabilirsiniz. İyileşme hızınız üzerindeki kontrolünüzü artırmak için bu yöntemleri fiziksel ve diyet iyileştirme stratejileriyle birlikte kullanabilirsiniz.

5. Hayatınızda İlerlemek İçin Duygusal Acıyı ve Rahatsızlığı İyileştirebilirsiniz

Hayal gücünüz, bugün nasıl yaşadığınızı etkileyebilecek duygusal acıyı salıvermede ve yaymada özellikle güçlü ve özgürleştirici bir rol oynayabilir. İmgeleme, kaygı ve duygudurum bozukluklarını, travma sonrası stres bozukluğunu, kişilik bozukluklarını ve spor performansını tedavi etmek için giderek daha fazla kullanılmaktadır.

Psikoterapötik ortamlarda uygulanan iki temel imgeleme biçimi, imgesel maruz kalma ve imgelerin yeniden betimlenmesidir. Bireylerin imgeleme becerileri, eğitimli ve nitelikli bir psikoterapistin yardımıyla gelişir. Daha sonra, duygusal yara izi bırakan acı hatıraların yerini alacak veya bunlara farklı anlamlar yükleyecek yeni bir senaryoyu güvenli bir şekilde hazırlamayı öğrenirler.

Hayatınızı değiştirmek için hayal gücünü kullanmak, hayatınızı etkileyen yararsız duyguları dağıtmanıza yardımcı olabilir. Bazı durumlardan ve insanlardan kaçınabilirsiniz. Görüntüleri proaktif olarak nasıl kullanacağınızı öğrenmek, geçmişinizin duygusal zincirlerini kaldırmanıza ve hayatı her zaman istediğiniz şekilde yeniden yaşamaya başlamanıza yardımcı olabilir.

6. Ne Zaman Evet ve Hayır Diyeceğiniz Konusunda Netlik ve Daha Fazla Güven Geliştirirsiniz

Neyi deneyimlemek, sahip olmak ve yapmak istediğinizi sürekli olarak hayal etme pratiğinden, özlemlerinizi desteklemeyen şeyleri belirlemek çok daha kolay hale gelir. Hedeflerinize hizmet etmeyen belirli fırsatların, deneyimlerin ve ilişkilerin geleceğinizde hayal ettiğiniz şeylere nasıl uyduğunu görmeye başlarsınız. O zaman eşitsizlik ve fırsatları ve davetleri kabul etmeye veya kabul etmeye karşı daha dirençli hissedersiniz.

Artan PCD (pozitif, yapıcı hayal kurma) ile sinir devreniz, deneyimlemek, yapmak ve sahip olmak istediğiniz şeylere aşinalığınızı ve rahatlığınızı güçlendirir. Zamanla, geçmişinizin ve bugününüzün parçalarıyla olan bağlantılarınız zayıflamaya başlayabilir. Bunun nedeni, hayal gücümüzün, öngördüğünüz değişikliklere yer açmanıza yardımcı olmasıdır.

Arkadaşlıklarınız değişebilir ve belki de daha az tatmin edici hale gelebilir. Benzer şekilde, fırsatlara ve sizinle benzer yolculuklarda olan insanlara daha kolay yönelmeye başlayabilirsiniz.

7. Spor ve Egzersiz Performansını Artırır

Dünyanın dört bir yanındaki spor psikologları, bireylerin yalnızca fiziksel performanslarını değil aynı zamanda zihniyetlerini de geliştirmek için imgeleme ustalığı geliştirmelerine yardımcı olma konusunda uzmanlardır. İmgeleme, düşünceyi yeniden çerçeveleme ve yeniden yönlendirme ile birleştiğinde, sınırlarınıza ulaştığınızı hissettiğinizde duygusal ve fiziksel acıların üstesinden gelmek için güçlü araçlara sahip olursunuz.

Vücudunuz fiziksel sınırlamalar yaşıyor olsa bile uygulamaya devam edebilirsiniz. Set oyunlarının provasını yapabilirsiniz. Teknik becerileri zihninizin gözünden uygulayabilirsiniz. Vücudunuzun iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz.

Hayatınızı değiştirmek için hayal gücünü kullanmaktan yararlanmak için elit bir atlet olmanıza gerek yok. Belirli bir hedef ağırlığı kaldıracak bir konuma gelebilir veya ne giydiğinizi veya hangi spor salonuna gittiğinizi zihninizde canlandırabilirsiniz.

Sizin için kişisel ve duygusal anlamı olan bir mantra seçebilirsiniz. Öğretici kendi kendine konuşmayı dahil edebilir ve enerji verici bir müzik duyduğunuzu hayal edebilirsiniz. Ayaklar sağlam, gözler önde, asansöre başlamanın nasıl bir his olduğunu hayal edin.

Gerginliği hissettiğinizi hayal ediyorsunuz ama yine de vücudunuzun size fırlatmak için elinden geleni yapacağını söylediğini hissediyorsunuz. Ayrıca amacınıza ulaştığınız hissine ve sevincine kapılacaksınız!

İmgeleme becerilerini mümkün olan en iyi şekilde geliştirmeye başlamak için, hayatınızı veya en azından kontrolünüzde olanı değiştirmek için hayal gücünü kullanmaya başlayın. Her zaman hayal gücünüzün sınırı olmadığını ve asla düzeltilmesi gerekmediğini unutmayın.

Mermerde meleği gördüm ve onu serbest bırakana kadar oydum.

Michelangelo
Yasevi Akboyraz
Ankara Üniversitesi Turizm Otel İşletmeciliği mezunu, yaşam ve kişisel gelişim konularında meraklı, araştırmacı, girişimci kişilik.
Benzer İçerikler

Yorum Yap

Güncel

İlginizi Çekebilir