20 Ekim 2021, Çarşamba
Ana SayfaSporYogaBir Yoga Yolculuğu Hikayesi

Bir Yoga Yolculuğu Hikayesi

Evrende her şeyin tesadüf olması ya da evrende hiçbir şeyin tesadüf olmaması… İkisi de aynı oranda doğru olma ihtimaline sahip. Ama ben her şeyin birbirine nedensellik bağıyla bağlı olarak ilerlediğini düşünenlerdenim. Benim de kısır döngülerim ve içinden çıkılması güç durumları yaşadığım bir dönemde yogayla tanışmam kesinlikle tesadüf sayılmaz.

Hayata kızgınım… Yaşadıklarıma kızgınım… İnsanlara kızgınım… ve bunları kısa sürede aşmam için aklıma gelen tek şey işime odaklanmam fikri…

Okul öncesi öğretmeniyim ve bu alanda çalışan eğitimci arkadaşlarım çok iyi bilir ki, okul öncesi dönem bir çocuğun kişilik gelişiminde ve temel değerlerin kazandırılmasında en önemli dönemdir. Benim de çocuk gelişimine her alanda olumlu katkıları olan çocuk yogası üzerine uzun süredir araştırdığım fakat zamansızlık nedeniyle bir türlü hayata geçiremediğim çocuk yoga eğitimi serüvenim bu dönemde hayata geçmiş oldu ve yogayla tanıştırdı beni. Rcys (çocuk yogası) Rys-200 (yoga’da uzmanlık) ve Ryt-500 (yoga’da master, ileri uzmanlık) derken, amacım çocuklar ve ergenler iken yogayla tekamülsel dönüşümüm böyle başladı işte…

Tekamüllenmek… bu sözü çok severim. Tekamül dediğimiz şey öyle güle oynaya kendiliğinden gelip insanın ruhuna yerleşen bir evrilme durumu değil elbette. Herkesin bu sürece erme hali birbirinden farklı. O an içinde bulunduğun durumlar, olaylar, kişiler zinciri seni şapkanı önüne koydurup düşündürürken, nefsin ve egonu orda yendiğin nokta tekamülün. Olanı olduğu gibi kabul edip kendinle barıştığın yer…

Yoga öğretisinde spiritüel tekamül ise insanın kendi özüne yani ruha ulaşması durumu. Burada amaç ruhu geliştirmek değil. Ruhun zaten gelişime ihtiyacı yok ama insan denen bireyin tekamüle ihtiyacı var. Yogayı anlatan yogik metinlerde Bhagavat Gita yogayı şöyle tanımlıyor:

Yoga kendi içinden geçerek, kendine doğru gittiğin kendi yolculuğundur.“”

Bhagavat Gita

Yolculuk hiç bitmez. Bir döngü içinde devam eden kendini keşfetmek ve tekrar keşfetmek…
Yoga oldukça geniş bir kavram. Engin bir deniz… Ancak içine girince anlaşılan felsefesi, teorisi, ekolleri her biri insana insan olma yolunda ışık tutan eşsiz bir öğreti. İster felsefesini anlayarak, isterseniz sadece fiziksel duruşunuzu düzeltmek, şifalanmak için asanaları yaparak, isterseniz sadece duygularınızı yönetip, farkındalığınızı arttırmak, meditatif rahatlama ya da nefes teknikleriyle enerjinizi yükseltmek… Ne amaçla başlarsanız başlayın ama bir yerinden başlayın. Yoga yapmak için ne mükemmel bir beden esnekliği ne mükemmel bir zihin esnekliği gerekmez. Yoga yapmak için sadece başlamak gerekir.

Yoga kendi içinden geçerek, kendine doğru gittiğin kendi yolculuğundur.

Yoga pratiklerini yaptıkça, zihninizi, bedeninizi, nefesinizi kontrol etmeye başladıkça günden güne ulaşacağınız yer kendini tanıma, kendine güven ve özgürleşme hali olacak…

Yogada sayısız asana var ve her asananın en az iki varyasyonu. İkinci yazımda sizlerle paylaşacağım ilk asana pozu Virabhadrasana II olacak. Benim en sevdiğim başlangıç pozlarından biri. Bu pozun içinde kaldığınızda saniyeler içinde hissettireceği enerji bile size belki yogaya başlama yolunda bir ışık olacak.

Öğrenmek sonsuz bir süreç. Öğrendiklerini başkalarıyla paylaşıp aktarmakta ayrı bir haz. Her birimiz aslında dünya planına birlik deneyimini öğrenmek için geldik. İmkan bulunan her yerde yardım etmek, imkan bulunan her yerde hizmet etmek, birilerinin hayatına dokunmak, almış olduğunu sunmak ve başkaları da bunu paylaşırsa sevinmek… Yani birlik frekansı alanımızda ne kadar aktif olursa, evrenle uyumumuz evrenin bize sunacağı sonsuz huzurda o denli büyük olur. Ben de bildiklerimi, öğrendiklerimi ve öğreneceklerimi sizlere aktarmaya çalıştıkça bundan mutlu olacağım. Umuyor ve diliyorum ki sizler de okurken ya da benden kazanımlarınızı başkalarıyla paylaşırken aynı hazzı ve lezzeti tadarsınız. Neşenizin, sevincinizin, ışığınızın bol olması dileğiyle… Namaste 🙏🏻

Seda Ay
Okul öncesi öğretmeni, yoga eğitmeni, öğrenmeyi ve öğretmeyi seven okuma aşığı
Benzer İçerikler

14 YORUM

  1. Harika bir yazı olmuş yoga ya olan merakım yazıyı okuduktan sonra daha da arttı en kısa zaman da bilgilerinden faydalanalim hocam

  2. Canım arkadaşım inan şuan kelimelerle bile tarif edemiyorum .muhteşem bir yazı . Olmuş devamını sabırsızlıkla bekliyorum .senden öğreneceğimiz çok şey var iyiki varsın sedacım.tecrubelerini aldığın eğitimi tecrubelerini paylaşıp hayatına kattıklarınla öğretilerini paylaştığın için çok teşekkür ederim ve tebrik ederim sevgiler ❤❤

Yorum Yap

Güncel

İlginizi Çekebilir