30 Kasım 2021, Salı
Ana SayfaKişisel GelişimBeynimizin Sinir Bozucu Bazı Oyunları

Beynimizin Sinir Bozucu Bazı Oyunları

Beyin, harika bir şey ama kesinlikle mükemmel değil. Bazen gecikmiş dişçi randevunuz veya bir müşteriyle görüşmeniz gibi önemli ayrıntıları unutur. Ya da çevrenizdeki önemli şeyleri fark etmekte başarısız olabilir, bu da incinmenize, kendinizi hastalık riskine atmanıza veya sadece sinir bozucu olmanıza neden olabilecek hatalar yapmanıza neden olabilir. Arabanızı nereye park ettiğinizi not etmeyi unuttuysanız ve sonsuza kadar onu aramak için etrafta dolaşmak gibi gelen bir süreyi harcadıysanız, bunun nasıl olduğunu bilirsiniz.

Bu tür hataları basit hatalar olarak yazmaya ya da stres ya da zaman eksikliği gibi şeyleri suçlamaya meyilli olabilirsiniz. Gerçek şu ki, bazen beyin göçü sorundur. Ve bu kaçınılmaz. Bununla birlikte, bunun nasıl olabileceğini anlamak, bununla başa çıkmanıza yardımcı olabilir, böylece kendinize ve ailenize iyi bakabilir, güvende kalabilir ve hayatınızın kontrolünüz altındaymış gibi hissedebilirsiniz.

Zihniniz Kısayolları Kullanmayı Seviyor

Beyninizin en büyük eksikliklerinden biri, bazen sadece tembel olmasıdır. Bir sorunu çözmeye veya karar vermeye çalışırken, zihniniz genellikle geçmişte işe yaramış olan temel kurallara veya çözümlere geri döner. Çoğu durumda, bu yararlı ve etkili bir yaklaşımdır. Kısayolları kullanmak, olası her çözümü zahmetli bir şekilde sıralamak zorunda kalmadan hızlı bir şekilde karar vermenizi sağlar. Ancak bazen buluşsal yöntemler olarak bilinen bu zihinsel kısayollar sizi tetikleyebilir ve hata yapmanıza neden olabilir.

Örneğin, birkaç trajik, yüksek profilli uçak kazasını hemen düşünebildiğiniz için kendinizi bir uçakta uçmaktan çok korkmuş bulabilirsiniz. Gerçekte, uçakla seyahat etmek, arabayla seyahat etmekten çok daha güvenlidir, ancak beyniniz, kullanılabilirlik buluşsallığı olarak bilinen zihinsel bir kısayolu kullandığından, uçmanın gerçekte olduğundan çok daha tehlikeli olduğuna inanarak kandırılırsınız. Bunu bilmek sizi daha güvende tutmaz ama uçuş sırasında kesinlikle daha aklı başında olmanızı sağlar.

Düşünceleriniz Gizli Önyargılar Tarafından Yönlendiriliyor Olabilir mi?

Bunlar, insanları nasıl algıladığınızı (halo etkisi gibi), olayları nasıl algıladığınızı (geri görüş yanlılığı) ve bir karar verirken bir durumun hangi yönlerine dikkat ettiğinizi (atıf yanlılığı) etkileyebilecek yatkınlıklardır.

Bir diğeri, daha fazla vurgu yapmanıza ve hatta halihazırda inandığınız şeyleri doğrulayan şeyleri aramanıza ve aynı zamanda mevcut fikirlerinize karşı çıkan her şeyi görmezden gelmenize veya küçümsemenize yol açabilecek onaylama yanlılığıdır.

Bu tür bilişsel önyargılar, mali durumunuz, sağlığınız ve hatta dünyadaki etkileşim biçimleriniz hakkında net düşünmenizi ve doğru kararlar vermenizi engelleyebilir.

Beyniniz Suçlama Oyunu Oynamayı Seviyor

Kötü bir şey olduğunda, suçlayacak bir şey aramak doğaldır. Yine de bazen kendi öz saygımızı korumak için gerçeği çarpıtıyoruz. Başka bir deyişle, batırmış olabiliriz ama bunun sorumluluğunu almak istemiyoruz.

Örneğin, kumsalda geçirdiğiniz bir günün ardından, güneşte fena halde yandığınızı fark edersiniz. Kullanmakta olduğunuz güneş kreminin kusurlu olduğuna karar verebilirsiniz, onu yeniden uygulamak için hiçbir zaman dolaşmadığınız gerçeğine sahip çıkmak yerine.

Neden bu suçlama oyununa giriyoruz? Araştırmacılar, niteliksel önyargılarımızın çoğunun, öz saygımızı korumanın ve bizi başarısızlık korkusuna karşı korumanın bir yolu olarak işlev gördüğüne inanıyor. Bu düşünce tarzına göre, kontrolünüz dışındaki şeyler yüzünden başınıza kötü şeyler gelir. Öte yandan – ve bu doğru olduğu sürece sağlıksız bir şey yoktur) – başarılarınız özelliklerinizin, becerilerinizin, çabalarınızın ve diğer içsel özelliklerinizin sonucudur.​

Beyniniz Değişmeye Kör Olabilir

Dünyada herhangi bir anda o kadar çok şey oluyor ki, beynin her ayrıntıyı algılaması zor olabilir. Sonuç olarak, gözümüzün önünde gerçekleşen büyük değişiklikleri tamamen gözden kaçırmak bazen zordur. Buna değişim körlüğü denir. Araştırmalarda, kısa bir kesinti sırasında konuşma partnerleri değiştirildiğinde, insanların çoğu değişikliği fark etmedi bile.

Araştırmacılar, bu tür bir şey olduğunda birkaç şeyin olabileceğini düşünüyor. Bir şeye konsantre olmakla meşgulseniz, beyninizin o anda başa çıkamayacağı büyük miktardaki diğer bilgileri ayarlamanız yeterlidir.

Beklentiler de önemli bir rol oynayabilir. Biriyle konuşurken bir anda başka birine dönüşmesini bekler miydiniz? Tabii ki hayır; yani durumunuzda veya çevrenizde büyük bir değişikliği kaçırmanız o kadar şaşırtıcı değil.

Hafızanız Düşündüğünüz Kadar Keskin Değil mi Acaba 🙂

Hafıza, olayları olduğu gibi dikkatlice koruyan bir video kamera gibi değildir. İnanabileceğinizden çok daha kırılgan, yanlış ve etkilenmeye açık.

Örneğin, araştırmalar, birinin gerçekten gerçekleşmemiş olaylarla ilgili yanlış anılara sahip olmasını sağlamanın şaşırtıcı derecede kolay olduğunu gösteriyor. Bir çalışmada, bilim adamları, diğer insanların bir şey yaptığını gösteren bir video izlemenin, katılımcıları görevi kendilerinin yaptıklarına inandırdığını buldu.

Ayrıca, her gün karşılaştığımız önemsiz ayrıntılardan ihtiyaç duyduğumuz önemli bilgilere kadar muazzam miktarda bilgiyi unutma eğilimindeyiz. Bellek uzmanı Elizabeth Loftus, bu bellek başarısızlıklarının arkasında birkaç önemli neden olduğunu öne sürüyor. Bilgiyi bellekten alamamak, rekabet eden anılara kurban gitmek, bilgiyi bellekte depolamamak ve acı veren anıları bilerek unutmak bunlardan sadece birkaçı. Unutkanlığın altında yatan olası nedenler.

Beynimiz, sevdiğimiz bir arkadaşınızla yaptığımız bir konuşmayı hatırlamaktan karmaşık matematik problemlerini çözmeye kadar olağanüstü şeyler yapabilir. Ama mükemmel olmaktan uzak, diye düşünebilirsiniz. Peki ne yapabiliriz? Tüm bu potansiyel sorunlardan kaçınmanın bir yolu yoktur, ancak beyninizin duyarlı olduğu bazı önyargıların, algısal eksikliklerin ve hafıza hilelerinin farkında olmak yardımcı olabilir

Yasevi Akboyraz
Ankara Üniversitesi Turizm Otel İşletmeciliği mezunu, yaşam ve kişisel gelişim konularında meraklı, araştırmacı, girişimci kişilik.
Benzer İçerikler

3 YORUM

  1. Içinden çıkamadığım birçok soru vardı ta ki bu makaleyi okuyana kadar Beynimiz bazen bizi kaldırabiliyor ya da olmayanı oldu gösterebiliyor konuyla alakalı çeşitli Araştırmalar yaptım ve en iyi sonuca bu makale ile ulaştım Çok teşekkür ederim

  2. Kesinlikle çok doğru detayları incelemiş makale, karmaşaya sahip insan beyni en imkansız olanı bile yapıyor varı yok yoku var hatırlıyor benim en büyük sorun yaşadığım tarafı bu.

Yorum Yap

Güncel

İlginizi Çekebilir